Seamos honestas. Todas hemos intentado hacernos esa coleta perfecta, tirante y altísima, solo para terminar pareciendo que vamos al gimnasio o, peor aún, con un dolor de cabeza insoportable a los veinte minutos. La realidad es que los peinados de cola alta parecen lo más sencillo del mundo, pero tienen una técnica detrás que casi nadie te cuenta. No es solo una liga y ya.
Es un arte. De verdad.
Desde las pasarelas de los años 90 hasta el estilo "snatched" que domina TikTok hoy en día, la cola alta ha pasado de ser un recurso para cuando tienes el pelo sucio a ser una declaración de intenciones. Pero hay un problema: el daño capilar es real. La tracción constante puede causar algo llamado alopecia por tracción. No es broma. Expertos dermatólogos como los de la Academia Americana de Dermatología (AAD) han advertido durante años sobre cómo los peinados excesivamente apretados dañan el folículo.
Entonces, ¿cómo conseguimos el look sin quedarnos calvas en el intento? Básicamente, se trata de equilibrio.
El secreto sucio de los peinados de cola alta que ves en Instagram
¿Ves esas coletas con un volumen increíble que desafían la gravedad? Casi nunca son solo pelo natural. Chris Appleton, el estilista de cabecera de Jennifer Lopez y Kim Kardashian, suele usar un truco que parece una tontería pero lo cambia todo: la doble liga. En lugar de intentar recoger todo el pelo de una vez, divide la melena en dos secciones. Primero haces una media cola alta muy firme. Luego, unes la parte de abajo a esa primera coleta.
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Esto hace dos cosas. Primero, evita que la coleta se "caiga" con el peso del pelo a lo largo del día. Segundo, te da un levantamiento instantáneo en la cara, ese efecto foxy eyes que tanto buscamos.
Pero ojo aquí. Si usas las ligas de goma de toda la vida, vas a romper el pelo. Necesitas elásticos de gancho o las famosas scrunchies de seda. La seda reduce la fricción. Es física básica aplicada a la belleza. Si el pelo no se engancha, no se rompe.
No todo es liso y pulido
A veces nos obsesionamos con que no quede ni un solo "baby hair" suelto. Usamos cantidades industriales de gel o laca con alcohol. Error. El alcohol reseca la fibra capilar y, a largo plazo, tu cola alta se verá opaca y quebradiza.
Si quieres ese acabado espejo, usa un cepillo de cerdas de jabalí (o sintéticas de buena calidad) y un poco de aceite capilar o cera ligera. Pasa el cepillo suavemente. No necesitas apretar como si estuvieras intentando detener una hemorragia.
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La anatomía de la coleta perfecta según tu tipo de rostro
No a todo el mundo le queda bien la misma altura. Es una cuestión de proporciones. Si tienes la cara alargada, una coleta extremadamente alta en la coronilla puede hacer que tu rostro se vea aún más largo. En ese caso, lo mejor es situarla justo en el punto donde la línea de la mandíbula se encuentra con la parte posterior de la cabeza.
Para caras redondas, ¡dale altura! Cuanto más arriba, más alargas visualmente la silueta.
Hablemos de texturas. Los peinados de cola alta en cabello rizado son, honestamente, infravalorados. El volumen natural del rizo le da una vida que el pelo lacio jamás tendrá sin ayuda de extensiones. El truco aquí es no estirar demasiado el rizo en la base. Deja que se vea la textura. Usa un difusor antes de recogerlo para que el "patrón" del rizo esté definido.
Errores que están arruinando tu melena
- Hacerte la coleta con el pelo mojado. El pelo húmedo es mucho más elástico y frágil. Al secarse, se contrae. Si está atrapado en una liga, se va a romper. Sí o sí.
- Dormir con ella. Por favor, no. Deja que tu cuero cabelludo respire. La tensión nocturna corta la circulación hacia los folículos.
- Usar siempre el mismo punto de apoyo. Si todos los días te haces la cola en el mismo sitio exacto, crearás una zona de rotura permanente. Varía la altura. Un día arriba, otro día media, otro día baja.
Variaciones que deberías probar mañana mismo
Ya sabemos que la coleta clásica funciona. Pero vamos a darle una vuelta. La "Bubble Braided Ponytail" o coleta de burbujas ha explotado en festivales como Coachella. Es ridículamente fácil: haces una cola alta y luego pones elásticos pequeños cada tres o cuatro dedos, abriendo el pelo entre ellos para crear esa forma de burbuja. Es ideal si no eres una experta con las trenzas pero quieres algo que parezca elaborado.
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Luego está la cola alta con trenza de espiga. Es más técnica, requiere paciencia y quizás un par de tutoriales de YouTube, pero el resultado es sofisticado.
Y si tienes el pelo corto, no sufras. El truco de las extensiones de clip es tu mejor amigo. No necesitas gastarte 500 euros en un salón. Hay piezas de "ponytail" que se enganchan con un peine de metal y se envuelven con un mechón de pelo. En tres minutos pasas de un "bob" a una melena de infarto.
Cómo mantener la salud del cuero cabelludo
Si eres fanática de los peinados de cola alta, necesitas cuidar la base. La acumulación de producto (gel, spray, ceras) puede taponar los poros del cuero cabelludo, provocando picazón o incluso caspa. Una vez a la semana, usa un exfoliante capilar. Marcas como Briogeo o incluso opciones más asequibles tienen exfoliantes con ácido salicílico o partículas físicas que limpian en profundidad.
Además, cuando te sueltes el pelo al final del día, hazte un masaje manual. Mueve la piel del cráneo con las yemas de los dedos. Estimula el flujo sanguíneo. Se siente increíble y tu pelo te lo agradecerá.
Honestamente, la moda de los peinados pulidos no se va a ir a ningún lado pronto. Es demasiado práctica y elegante. Pero la clave está en la moderación y en las herramientas adecuadas. Si sientes que te late la sien, está demasiado apretada. Suéltala un poco. El estilo no vale la migraña.
Pasos prácticos para tu próxima cola alta:
- Invierte en herramientas: Compra ligas de tela o ganchos elásticos hoy mismo para jubilar las de goma.
- Prepara la base: No recojas el pelo sucio sin antes pasar un champú en seco para dar volumen en la raíz; de lo contrario, se verá "aplastado".
- Técnica de dos pasos: Prueba a dividir tu cabello en una sección superior y otra inferior para duplicar el volumen y reducir la tensión en la frente.
- Cuidado post-peinado: Al soltar la coleta, aplica un poco de sérum en las puntas para hidratar la zona que ha estado bajo presión durante horas.
- Descanso programado: Deja el pelo suelto al menos dos días a la semana para permitir que los folículos se recuperen por completo del estrés de la tracción.