¿Te acuerdas de esa sensación de andar zombi todo el lunes porque "nos quitaron una hora"? Durante décadas, la fecha de cambio de horario era una cita obligada en el calendario de millones de mexicanos. Poníamos la alarma, movíamos las manecillas antes de dormir y esperábamos que el cuerpo se acostumbrara al jet lag artificial. Pero las cosas cambiaron drásticamente.
Honestly, el relajo se acabó para la mayoría.
En octubre de 2022, el Senado de la República tomó una decisión que muchos celebraron y otros tantos todavía no terminan de procesar: le dijeron adiós al horario de verano. Fue un "hasta nunca" a esa tradición que empezó allá por 1996 bajo el argumento del ahorro energético. Resulta que, tras años de estudios de la Secretaría de Salud y la Secretaría de Energía, se determinó que el ahorro de luz era mínimo comparado con el estrés y los problemas de sueño que causaba en la gente.
La fecha de cambio de horario que sí debes anotar
Si vives en la Ciudad de México, Guadalajara, Monterrey o la gran mayoría del territorio nacional, la respuesta corta es: ya no hay fecha de cambio de horario para ti. El reloj se queda como está. Básicamente, nos quedamos en el "horario de invierno" de forma permanente.
Sin embargo, México es un país complejo. No todos jugamos con las mismas reglas de tiempo.
Existe una excepción enorme que afecta a la dinámica comercial y social del norte del país. La franja fronteriza con Estados Unidos sigue un ritmo distinto. ¿Por qué? Por pura logística. Imagina el caos si una fábrica en Tijuana abre a las 8:00 AM pero su contraparte en San Diego, a solo unos kilómetros, todavía está en las 7:00 AM. Los cruces fronterizos, las aduanas y el comercio internacional necesitan estar sincronizados.
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¿Cuándo cambian de hora en la frontera en 2026?
Para este año 2026, si te encuentras en municipios como Juárez, Reynosa, Matamoros o la zona de Baja California, sí tienes que estar pendiente. La fecha de cambio de horario de primavera ocurre el segundo domingo de marzo. Específicamente, el 8 de marzo de 2026. Ahí es cuando se adelanta el reloj.
Luego viene el regreso. El primer domingo de noviembre, que cae el 1 de noviembre de 2026, esos mismos municipios deberán atrasar su reloj una hora para volver a empatarse con el resto de México durante los meses de frío. Es un baile de números que solo unos pocos realizan ya.
¿Qué estados y municipios sí cambian de hora?
No es todo el estado, eso es lo que confunde a muchos. Por ejemplo, en Chihuahua, no todo el estado se mueve igual. Son los municipios pegados a la línea los que siguen el ritmo gringo.
Aquí te va una lista rápida de las zonas que sí mantienen la tradición por necesidad económica:
- Baja California: Todo el estado (Tijuana, Mexicali, Ensenada, etc.). Ellos están muy ligados a California.
- Chihuahua: Municipios como Juárez, Praxedis G. Guerrero, Ascensión y Janos.
- Coahuila: Acuña, Piedras Negras, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Zaragoza, Nava y Ocampo.
- Tamaulipas: Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Miguel Alemán, Camargo, Gustavo Díaz Ordaz, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso y Matamoros.
- Nuevo León: Solo el municipio de Anáhuac.
Quintana Roo es un caso especial. Ellos no cambian de hora, pero no porque se hayan sumado a la nueva ley de 2022, sino porque desde 2015 tienen su propio "Horario del Sureste". Se mueven una hora adelante del centro del país para que los turistas tengan más luz de sol en la playa. Es puro negocio turístico, y la verdad, les funciona de maravilla. Sonora también es punto y aparte; por su acuerdo comercial con Arizona, ellos no mueven sus relojes desde hace décadas.
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Por qué nos urgía eliminar la fecha de cambio de horario
La ciencia finalmente le ganó a la política.
Expertos de la UNAM y especialistas en cronobiología llevaban años insistiendo en que el cuerpo humano no es una máquina que se ajusta con un botón. El Dr. Raúl Aguilar Roblero, del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM, ha explicado en diversas entrevistas que el cambio de horario provocaba trastornos del sueño, irritabilidad y hasta problemas cardiovasculares en personas vulnerables.
Kinda loco pensar que por ahorrar un 0.5% de energía eléctrica nacional estábamos alterando el ritmo circadiano de 120 millones de personas.
Además, la inseguridad jugaba un papel importante. Mucha gente sentía que salir del trabajo a las 6:00 PM y que ya estuviera "boca de lobo" (oscuro total) los hacía más propensos a asaltos en el transporte público. Al eliminar la fecha de cambio de horario y mantener el estándar, hay una sensación de mayor estabilidad, aunque amanezca un poquito más tarde en invierno.
El mito del ahorro de energía
¿Realmente ahorrábamos luz? Los datos de la Secretaría de Energía (SENER) mostraron que los ahorros eran cada vez menores gracias a que ahora usamos focos LED y electrodomésticos más eficientes. El ahorro ya no venía de "apagar la luz más temprano", sino de la tecnología que usamos a diario. Por eso, el argumento económico se desmoronó.
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Errores comunes que la gente sigue cometiendo
A pesar de que ya llevamos un tiempo sin cambios, el fantasma del horario de verano nos persigue.
- El celular traicionero: Muchos teléfonos inteligentes tienen configuraciones automáticas basadas en bases de datos globales que a veces no se actualizan a tiempo. Si tu teléfono se cambió solo y vives en CDMX, es probable que tengas activada la zona horaria de "Denver" o alguna ciudad fronteriza por error. Asegúrate de que tu zona horaria sea "GMT-6" o específicamente "Ciudad de México" y que el ajuste automático de horario de verano esté apagado.
- Citas internacionales: Si trabajas con gente de Estados Unidos o Europa, recuerda que ellos sí cambian. Entre marzo y octubre, la diferencia de hora entre CDMX y Nueva York cambia. No asumas que porque nosotros estamos fijos, el resto del mundo también lo está.
- Vuelos y autobuses: Siempre revisa tu boleto. Las aerolíneas son las primeras en ajustar sus itinerarios para coincidir con los aeropuertos internacionales.
Qué hacer si vives en la frontera
Si te toca estar en la zona de cambio, prepárate. No es solo mover el reloj.
Lo ideal es empezar a dormirte 15 minutos más temprano cada noche durante la semana previa al 8 de marzo. Así, cuando llegue el domingo y te "roben" esa hora, tu corazón y tu cerebro no sentirán el golpe tan fuerte. Toma mucha agua y trata de exponerte al sol temprano por la mañana para que tu reloj biológico se resetee rápido.
Para los que estamos en el resto del país, simplemente disfrutemos de la paz de no tener que andar buscando el manual del reloj de la estufa o del carro, que siempre terminan siendo los más difíciles de cambiar.
Pasos a seguir para evitar confusiones este año:
- Verifica tu ubicación exacta: Si no estás en uno de los municipios fronterizos mencionados arriba, tu reloj no se mueve.
- Revisa la configuración de tus dispositivos: Entra a Ajustes > Fecha y Hora. Desactiva "Configurar automáticamente" si notas que tu reloj saltó de hora sin sentido.
- Sincroniza tus calendarios de trabajo: Si tienes juntas con personas en EE. UU. (especialmente después del 8 de marzo), confirma la hora local de ellos.
- Aprovecha la luz natural: Independientemente del horario, mantener hábitos de sueño regulares es lo que realmente impacta en tu salud, mucho más que lo que diga un reloj de pared.
La fecha de cambio de horario pasó de ser un evento nacional que nos afectaba a todos a ser una nota al pie de página para la mayoría de los mexicanos. Es una de esas raras ocasiones donde la simplificación burocrática realmente ayudó al bienestar cotidiano de la gente. Solo quédate atento si planeas viajar al norte o a las playas de Cancún, porque ahí el tiempo todavía se mueve a su propio ritmo.