Seguro has escuchado de todo. Por un lado, están los que dicen que la planta es el elixir de la eterna juventud y, por otro, quienes juran que te va a freír el cerebro y acortar la existencia de forma drástica. Pero vamos a lo real. Si te preguntas cuál es el promedio de vida de un marihuano, la respuesta no es un número mágico que aparece en una calculadora de seguros de vida. Es complejo.
Honestamente, no existe un estudio único que diga "si fumas, vas a morir exactamente a los 72 años". La ciencia no funciona así porque el cannabis no es como el tabaco, que tiene una relación directa y mortal con el cáncer de pulmón en porcentajes altísimos, ni como el alcohol, que destroza el hígado de forma predecible.
Lo que dicen los números y los expertos
Para entender la longevidad de un consumidor, hay que mirar los datos de salud pública. Un estudio masivo publicado en el American Journal of Public Health siguió a más de 65,000 personas durante años. ¿El resultado? El consumo de marihuana no se asoció con un aumento en la mortalidad por todas las causas en hombres y mujeres sanos. Sorprendente para algunos, lógico para otros. Básicamente, si no tienes condiciones preexistentes, la planta por sí sola no parece estar "robándote" años de vida de forma directa como lo hace un paquete de cigarros diario.
Pero —y este es un "pero" grande— eso no significa que sea inocua.
La longevidad depende de la salud cardiovascular. Aquí es donde la cosa se pone seria. Cuando consumes, tu frecuencia cardíaca aumenta. El corazón trabaja más. Para un joven de 20 años, esto es casi irrelevante. Para alguien de 55 con las arterias algo tapadas, ese estrés extra puede ser el detonante de un evento coronario. Entonces, el promedio de vida de un marihuano depende muchísimo de cuándo empezó y cómo está su corazón.
💡 You might also like: Como tener sexo anal sin dolor: lo que tu cuerpo necesita para disfrutarlo de verdad
El factor del humo: No es la planta, es la combustión
Fumar es fumar. Punto.
Aunque la marihuana tiene propiedades antiinflamatorias, meter humo caliente y alquitrán en tus pulmones es una pésima idea si quieres llegar a los 90 años. El Dr. Donald Tashkin, un neumólogo que ha estudiado el cannabis por décadas en la UCLA, ha encontrado que aunque el cannabis no causa EPOC de la misma manera que el tabaco, sí genera bronquitis crónica.
Si te pasas la vida con tos y flemas, tu calidad de vida baja. Y si tu calidad de vida baja, tu esperanza de vida suele irse detrás. Muchos consumidores pesados optan por vaporizadores de hierba seca o comestibles para esquivar este problema. Es una distinción vital. No puedes meter en la misma bolsa a alguien que se fuma cinco "blunts" envueltos en tabaco que a alguien que consume una microdosis de aceite medicinal antes de dormir. Sus perfiles de riesgo son mundos aparte.
Salud mental y longevidad indirecta
Hay un ángulo que casi nadie menciona cuando hablamos de cuál es el promedio de vida de un marihuano: los accidentes y la salud mental.
📖 Related: Chandler Dental Excellence Chandler AZ: Why This Office Is Actually Different
La marihuana no te va a dar una sobredosis mortal. Eso es un hecho biológico porque no hay receptores de cannabinoides en el tallo cerebral que controla la respiración. Nadie muere por "demasiado THC" de forma directa. Sin embargo, el riesgo real está en las decisiones. Manejar bajo los efectos aumenta las probabilidades de accidentes de tráfico. El abuso a largo plazo en personas predispuestas puede acelerar brotes psicóticos o esquizofrenia, lo cual, trágicamente, sí impacta en la esperanza de vida debido a factores externos y falta de autocuidado.
Por otro lado, existe el uso terapéutico. Hay pacientes con dolor crónico que, gracias al cannabis, dejan de usar opioides. Los opioides sí matan. En esos casos, el cannabis actúa como un extensor de vida al reemplazar sustancias mucho más peligrosas.
¿El cannabis envejece las células?
Recientemente, algunos estudios genéticos han explorado el "reloj epigenético". Investigadores de la Universidad de Duke analizaron si el consumo intenso aceleraba el envejecimiento celular. Los datos mostraron que los consumidores muy pesados (diarios por años) mostraban marcadores de envejecimiento biológico ligeramente más rápidos en comparación con los no consumidores.
No es algo para entrar en pánico, pero es una señal de que el exceso, como en todo, pasa factura. No es lo mismo un uso recreativo de fin de semana que estar bajo los efectos las 24 horas del día. La moderación es, genuinamente, el secreto de la longevidad en cualquier contexto.
👉 See also: Can You Take Xanax With Alcohol? Why This Mix Is More Dangerous Than You Think
El contexto social y el estilo de vida
A veces el estigma nos ciega. Un "marihuano" puede ser un atleta de alto rendimiento que usa CBD para recuperarse o alguien que lleva una vida sedentaria comiendo ultraprocesados cada vez que le da el "bajón" o munchies.
Si el consumo de marihuana te lleva a comer comida chatarra todas las noches, el azúcar y las grasas trans te van a matar mucho antes que el THC. El promedio de vida de un marihuano está dictado por su dieta, su ejercicio y sus genes. La planta es solo una variable en una ecuación gigante.
Es curioso, pero en lugares como "Blue Zones" (zonas de alta longevidad), el consumo de sustancias naturales con moderación es común. El problema es que en la sociedad moderna solemos abusar de todo.
Mitos que hay que enterrar
- La marihuana mata neuronas: Estudios modernos con resonancias magnéticas muestran que no hay una pérdida masiva de volumen cerebral en adultos, aunque sí puede afectar el desarrollo si se empieza en la adolescencia.
- Es la puerta de entrada a drogas duras: Esta teoría está bastante desacreditada. Es más una cuestión de entorno social que de química cerebral.
- Causa cáncer de pulmón igual que el tabaco: No se ha podido establecer esa relación directa de forma concluyente, aunque el daño a las vías respiratorias por el humo existe.
Acciones para proteger tu longevidad si consumes
Si vas a consumir, hazlo de forma inteligente. La meta es disfrutar sin hipotecar el futuro. Aquí no hay sermones, solo estrategias basadas en reducción de daños:
- Cambia el método de entrega: Si fumas, considera cambiarte a la vaporización de flor o a los comestibles. Tus pulmones te lo agradecerán a los 60 años.
- Vigila la salud cardiovascular: Hazte chequeos regulares de presión arterial. Si tienes antecedentes de problemas de corazón, el THC debe manejarse con extrema precaución.
- El descanso es sagrado: No uses la marihuana para "noquearte" todas las noches. El THC altera la fase REM del sueño. Un sueño de mala calidad es el enemigo número uno de la longevidad.
- Periodos de tolerancia: Dale descansos a tus receptores. No solo ahorrarás dinero, sino que evitarás que tu cuerpo se acostumbre a funcionar solo bajo estímulos externos.
- Atención al munchie: Ten snacks saludables a la mano. Fruta, nueces, agua. No dejes que el hambre química destruya tu salud metabólica.
En última instancia, el promedio de vida de un marihuano no parece diferir drásticamente del de una persona promedio, siempre y cuando el consumo no se convierta en un eje que desplace hábitos saludables básicos como el ejercicio, la buena alimentación y la conexión social real. La clave está en la relación que tienes con la sustancia, no en la sustancia en sí misma.